✅ 인트로 – 아침이 바뀌면 현실이 바뀐다
“당신의 진동이 곧 당신의 현실이다.”
외계 고차원 존재 **바샤르(Bashar)**는 이렇게 말합니다.
그리고 그 진동은 바로 아침에 처음 발산하는 에너지에서 시작됩니다.
현실 창조의 출발점은 아침의 의식 상태이며,
의도적으로 기쁨의 주파수를 세팅한 하루는 전혀 다른 현실을 불러옵니다.
✅ 바샤르의 핵심 원리 다시 보기
| 법칙 | 내용 요약 |
| 1️⃣ 나는 존재한다 | 의식은 영원하며, 지금 여기에 존재함 |
| 2️⃣ 모든 것은 지금이다 | 과거·미래는 없고 현재만 있음 |
| 3️⃣ 하나는 전체를, 전체는 하나를 나타낸다 | 나와 우주는 연결되어 있음 |
| 4️⃣ 내가 방출한 에너지는 그대로 돌아온다 | 현실은 나의 진동 반사 결과 |
| 5️⃣ 위 네 가지를 제외한 모든 것은 변한다 | 변화는 자연의 법칙 |
이 원리를 바탕으로 한다면, 아침에 어떤 진동을 세팅하느냐는 하루 전체의 현실 구조를 설정하는 행위와 같습니다.
✅ 바샤르식 아침 루틴의 3가지 목적
| 목적 | 설명 |
| 🎯 의식 정렬 | 내가 오늘 누구인지, 무엇을 느낄 것인지 자각함 |
| 💫 에너지 상승 | 감사와 기쁨으로 고진동 주파수 생성 |
| 🧭 현실 설계 | 내가 원하는 방향으로 현실 흐름을 정렬 |
✅ 루틴 구성 개요 (총 30~40분 소요)
| 단계 | 소요시간 | 핵심 효과 |
| 1단계 – 침묵 명상 | 5~10분 | 생각 정리 + 감정 클리어 |
| 2단계 – 감정 체크 | 3~5분 | 지금 느끼는 진동 자각 |
| 3단계 – 기쁨 목록 작성 | 5분 | 고진동 행동 설계 |
| 4단계 – 감사 선언 | 3분 | 우주적 동조 시작 |
| 5단계 – 의도 확언 | 5분 | “오늘 나는 무엇을 창조할 것인가” |
| 6단계 – 기쁨의 행동 실천 | 최소 1개 실행 | 에너지 실현 시작 |
✅ 실천 루틴 세부 가이드
🌿 1단계 – 침묵 명상 (5~10분)
- 눈을 감고 호흡에 집중합니다.
- 머릿속 잡음을 관찰하되, 개입하지 않습니다.
- 존재 그 자체로서 ‘나는 지금 여기에 존재한다’는 감각을 회복합니다.
🌿 2단계 – 감정 체크 (3~5분)
- 지금 내가 느끼는 감정을 적어보세요.
“지금 나는 □□한 감정을 느낀다.” - 부정적 감정도 OK! 거부하지 않고 있는 그대로 관찰합니다.
🌿 3단계 – 오늘의 기쁨 목록 작성 (5분)
“오늘 내가 가장 설레는 행동은 무엇인가?”
떠오르는 것을 3가지 이상 적어봅니다.
| 기쁨 항목 예시 | 소요시간 |
| 아로마 향 켜기 | 1분 |
| 햇살 받으며 스트레칭 | 5분 |
| 좋아하는 음악 듣기 | 3분 |
| 블로그 글 아이디어 정리 | 10분 |
➡ 지금 당장 할 수 있는 것부터 선택해 실행하세요.
🌿 4단계 – 감사 선언 (3분)
- 오늘 아침, 내가 감사할 수 있는 것 3가지를 떠올립니다.
- **감사 진동은 바샤르가 말하는 ‘기본 주파수 상승 도구’**입니다.
🌿 5단계 – 의도 확언 (5분)
“오늘 나는 ○○한 에너지로 살기로 선택한다.”
예: "나는 연결과 기쁨의 에너지를 발산한다."
| 확언 예시 | 진동 방향 |
| 나는 나의 존재를 사랑한다 | 자기 수용 |
| 오늘은 모든 것이 완벽하게 흐른다 | 신뢰 |
| 나는 나의 열정을 따를 준비가 되어 있다 | 창조적 행동 |
🌿 6단계 – 기쁨 행동 1개 실행 (즉시 실천)
- 위에서 적은 ‘기쁨 목록’ 중 하나를 선택해 바로 실행합니다.
- 작은 행동이 현실 전환의 시그널이 됩니다.
✅ 바샤르식 아침 루틴 요약표
| 단계 | 질문 | 도구 | 핵심 키워드 |
| 명상 | 나는 지금 존재하는가? | 조용한 공간 | 자각, 정렬 |
| 감정 체크 | 나는 지금 무엇을 느끼는가? | 노트 | 자각, 수용 |
| 기쁨 작성 | 오늘 가장 설레는 일은? | 펜과 종이 | 주파수 상승 |
| 감사 | 나는 무엇에 감사하는가? | 마음 | 신뢰, 풍요 |
| 확언 | 나는 어떤 하루를 선택하는가? | 음성 or 글 | 창조, 의도 |
| 실천 | 지금 실행할 수 있는 기쁨은? | 행동 | 현실화 시작 |
✅ 루틴 적용 예시
| 시간 | 루틴 내용 |
| 06:30 | 눈을 뜨고 5분간 명상, “존재”를 자각함 |
| 06:40 | “오늘 기분은 살짝 무기력하지만, 걱정 없음” 자각 |
| 06:45 | 기쁨 목록: 음악 듣기, 아침 산책, 카페 가기 |
| 06:50 | 감사 선언: 따뜻한 침대, 햇살, 가족 |
| 06:55 | 확언: “오늘은 내가 나답게 빛나는 하루다” |
| 07:00 | 좋아하는 재즈 음악 플레이 → 루틴 종료 후 기분 전환 완료! |
✅ 맺음말 – 아침은 창조의 씨앗이다
바샤르는 말합니다.
"당신의 진동은 우주가 당신에게 응답하는 유일한 언어이다."
하루를 아무 생각 없이 시작하는 대신,
기쁨과 의도로 설계된 루틴을 실행해보세요.
그 순간, 당신의 현실은 이미 새로운 타임라인으로 진입했을지도 모릅니다.
